SÁLF2HÍ05 - Hagnýt íþróttasálfræði

Helstu lykilhugtök í íþróttasálfræði eru skoðuð og nemendur líta í eigin barm með það að leiðarljósi að efla sig og innri áhugahvöt sína bæði í íþróttum og í öðru sem liggur fyrir að taka sér fyrir hendur í lífinu. Fjallað er um áhugahvöt, þrautseigju, spennustig, endurgjöf, samskipti, sjálfstraust o.fl. Sérstök áhersla er lögð á hugarþjálfun og hún æfð markvisst alla önnina. Leitast er við að hafa áfangann sem hagnýtastan þannig að nemendur prófa hinar ýmsu aðferðir á eigin skinni og tengja við fræðin eins og til dæmis að gera æfingar ætlaðar til að efla áhugahvöt í íþróttinni, líkamsræktinni sinni eða öðru sem liggur nálægt, taka styrkleikapróf á netinu og vinna með niðurstöður þess í framhaldinu. Einnig verður fjallað um íþróttamenningu sem hefur skapast í hinum ýmsu íþróttagreinum eins og vígslur inn í hópa og fleira í þeim dúr. Munurinn á konum og körlum í íþróttum verður skoðaður sem og fjölmiðalumfjöllun og fjallað um jafnréttisbaráttu innan íþróttahreyfingarinnar og því velt upp hvaða áhrif þessir þættir geta haft á andlega heilsu iðkenda. Markmið er að nemendur þori að stíga fram og að þeir beiti gagnrýninni hugsun hvað þessi mál varðar. Reiknað er með að þriðjungur áfangans verði tekinn utan skólatíma þar sem farið verður í æfingabúðir í að minnsta kosti rúman sólarhring, hópurinn hristur saman, leitað inn á við og unnið að ýmsu verkefnum sem tengjast hugrænni- og líkamlegri þjálfun.